是否为最近成绩提不上去，老跑不好而烦恼呢？

　　下面介绍3种另类而简单有效的办法（很严肃的，不开玩笑）！

　　技巧全在手上所以我们从”手“入手！

　　第一：用指甲刀仔细的修剪一下手指甲，最好短一点！

　　记住，要全部修剪一下！

　　第二：跑累的时候，去洗个手，多洗几遍，最好在凉水里面

　　泡1-2分钟，回来再跑会感觉很轻松！

　　而且对车的控制也容易很多！

　　第三：有条件的话，在键盘和手的底下垫一条毛巾。

　　记住毛巾要双起来折叠，这样手腕和手掌之间的部位不会

　　因为长时间跑而受压酸痛！

　　以上三点是我跑跑以来总结出的方法，适用于跑累，没有

　　状态或者最近的成绩比以前慢的时候

　　绝对不是开玩笑逗大家的！

　　不相信的话，大家可以去试一下！

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